Förutom det uppenbara roliga kan regelbunden inlinesåkning ge dessa hälsofördelar:
Förbättrad hjärt-lungfunktion: En timmes skridskoåkning med måttlig-intensitet bränner 400-600 kalorier.
Formning av nedre extremiteter: Tränar kontinuerligt lår-, sätes- och vadmusklerna.
Balansträning: Förbättrar kärnmuskelns stabilitet och förhindrar fall hos äldre.
Humörreglering: Aerob träning främjar frisättning av endorfiner och lindrar stress.
Sociala förmåner: Att gå med i en skridskoklubb utökar din umgängeskrets.
Medicinsk forskning visar att inlines 3 gånger i veckan i 45 minuter varje gång kan förbättra bentätheten avsevärt, vilket gör det särskilt lämpligt för kontorsanställda som sitter under långa perioder för att förhindra osteoporos.
